4.1 PERTIMBANGAN UNTUK LATIHAN i. Tahap murid: Aktiviti sukan yang dijalankan perlu bersesuaian dengan tahap umur dan keupayaan murid. ii. Bilangan murid: Expert harus mengetahui bilangan murid yang akan menyertai aktiviti ini supaya dapat menyediakan peralatan yang mencukupi dan ruang latihan yang bersesuaian. iii. Langkah-Langkah Keselamatan: Antara langkah keselamatan yang perlu diambil perhatian oleh Expert ialah: • Tahap kesihatan murid; • Memanaskan badan sebelum aktiviti dan gerak kendur dilakukan selepas aktiviti; • Pakaian dan kasut yang sesuai dengan aktiviti; dan • Peralatan dan kemudahan yang digunakan dalam keadaan baik dan selamat.
Ukuran Padang Hoki. • Kawasan permainan hoki berbentuk empat segi tepat yang berukuran 90 meter panjang dan 54 meter lebar dengan permukaan yang rata. Hoki amat sesuai jika dimainkan di atas padang‘astroturf’(rumput tiruan).
Ketepatan arah bola ditentukan dengan kedudukan bahu dankakisementarakederasanboladitentukandengandayapukulandaripada kedua-dua belah tangan dan pemindahan berat badan.
• Pasukan yang berjaya menjaringkan gol layak untuk menukar pemain yang sedang menunggu di garisan tepi. C. Permainan kecil
AKTIVITI GAMBAR RAJAH • A menolak bola ke hadapan, C menerima dan menolak ke arah gol. • Selepas menolak, C akan menerima bola daripada B untuk membuat tolakan ke arah gol.
AKTIVITI GAMBAR RAJAH • A dan B buat hantaran sesama sendiri sehingga ke kawasan bertanda. • Gunakan kemahiran menolak. • Tolak ke arah gol menggunakan kemahiran menolak. • B bergerak ke hadapan, menerima hantaran daripada A dan menolak ke arah gol.
1. Rebut dan menang • Setiap pemain diberi nombor. • Expert akan memanggil nombor 23hoki pemain. Pemain dari kedua-dua pasukan yang terpilih akan lari ke arah bola dan mengelecek bola atau ke kawasan lawan hoki slot dengan halangan tersebut ke kawasan pasukannya.
• Jaringan hanya hoki slot boleh dilakukan dari dalam kawasan garisan putus-putus. • Pasukan yang bertahan akan cuba merebut bola. Sekiranya berjaya pasukan tersebut akan mengeluarkan bola ke garisan AB dan seterusnya menjadi penyerang.
Syarat Permainan: • Dua pasukan dengan 6 orang sepasukan. • Setiap kali seorang pemain dapat mengelecek pihak lawan, pasukannya akan mendapat satu mata.
Rezeki yang melimpah ini berdasarkan atas apa yang Anda telah kerjakan sebelumnya. Namun ketika Anda bekerja di perusahaan lain, akan ada promosi jabatan dan kenaikan gaji.
ii. Kemudahan prasarana sukan yang ada di sekolah Prasarana merupakan satu elemen yang mempengaruhi pelaksanaan system sukan di sekolah. Sekolah yang mempunyai padang akan mempunyai kelebihan yang banyak dalam menyusun atur application sukan khususnya sukan-sukan yang sering menjadi amalan di sekolah tersebut.
5.two MEMUKUL A. Kemahiran Asas Kemahiran ini bertujuan untuk menghantar bola kepada kawan atau rakannya pada jarak yang agak jauh atau membuat pukulan ke arah gol. Bagi tujuan pukulan, perkara yang perlu dititikberatkan adalah ketepatan arah dan kederasan bola.
three. Permainan Sofbol • Pemain D1 berada di household plate untuk memukul bola ke dalam diamond. • Selepas itu pemain 23hoki D1 akan berlari menuju ke base one • Pemain pasukan penghadang yang menerima bola tadi akan menghantar bola ke foundation di mana pemain D1 berlari. • Jika bola sampai sebelum pemain D1 sampai ke foundation tadi, pemain D1 kira ‘mati’.
Variasi: • Untuk menjaring, guru boleh tetapkan bilangan hantaran. Contoh: Pemain membuat 6 hantaran sebelum menjaring. • Bilangan pemain boleh tambah atau dikurang mengikut kesesuaian • Saiz padang boleh 23hoki dikecilkan atau dibesarkan mengikut tahap kemahiran pemain.